Aunque no está comprobado al cien por cien, se ha observado una relación bastante directa entre el abuso de alimentos grasos y la aparición del acné. Alimentos como el embutido, las frituras, los quesos curados, el chocolate, etc. pueden agravar, en personas sensibles el estado de esta dolencia. Para combatir el acné, en su lugar, debe tomarse fruta, verduras, hortalizas frescas y legumbres. También conviene beber un mínimo de dos litros de agua al día. Una alimentación adecuada es un elemento indispensable para reducir y eliminar el acné
ALIMENTOS CONVENIENTES PARA REMEDIAR O PREVENIR LOS EFECTOS DEL ACNE:
-Cítricos y alimentos que contengan vitaminas A, C y E (zanahorias, ajos, manzanas, coliflor, espinacas, plátanos, todo tipo de cítricos y en general cualquier fruta o verdura).
-Alimentos que en su composición contengan azufre, como por ejemplo los ajos y las cebollas.
-Alimentos que contengan aceites esenciales, como por ejemplo las semillas de lino, el sésamo, la calabaza o los aguacates.
-Alimentos ricos en zinc, que suelen ser todos los vegetales, los huevos, los mariscos y el hígado.
ALIMENTOS INADECUADOS:
Para el acné son inadecuados cualquier tipo de producto graso, la bollería, los quesos, los refrescos, el chocolate, las chucherías, etc.
el uso del acido acetilsalicilico usado por cuanto tiempo nos garantiza el control de el acné? o cada cuanto lo puedo usar?
JUGO DE ESPINACA Y ZANAHORIA
Jugo de espinaca, zanahoria y espárragos / Tomar agua de linaza + cola de caballo / Tomar agua de choclo.
JUGO EN AYUNAS
Ingredientes
125 gramos de zanahoria (fósforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C).
50 gramos de espinacas (sodio, potasio, calcio, hierro, vitaminas b y C).
50 gramos de espárragos (magnesio, hierro, fósforo, vitaminas A y B).
Preparación
Una vez preparados los elementos, se licuan y se toman en ayunas una vez al día.
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HOLA QUE TAL.
YO TENGO UN JUGO MUY BUENO PARA CONVATIR EL ACNE.
TODAS LAS MAÑANAS, HACER UN PREPARADO DE BROCOLI, Y UN JITOMATE AGREGAR AGUA Y MOLERLO EN LA LICUADORA.
TOMATELO Y VERAS QUE EN POCO TIEMPO NO TENDRAS ESPINILLAS