Siempre se ha dicho que somos lo que comemos. Aunque parezca un tópico, es cierto que nuestro organismo reacciona de manera positiva o negativa en función de los alimentos que consumamos, exteriorizando de alguna forma las anomalías que producen generalmente los malos hábitos que vamos adquiriendo poco a poco en nuestra forma de vida.

El caso del acné no es ninguna excepción y por ello, los alimentos que vamos ingiriendo día a día, a veces nos pueden estar provocando esa anomalía en nuestra piel, sin que nos demos cuenta de la causa que la ocasiona. Por ello, llevar una alimentación sana y saludable es un factor tremendamente importante si queremos que el acné desaparezca o evitar que nos cree problemas en nuestra vida.

Algo que debemos tener muy en cuenta en principio es dejar a un lado totalmente lo que hoy en día se suele llamar comida basura, comida rápida o comida chatarra y volcarnos en consumir alimentos antioxidantes que combaten los radicales libres que son lo que nos estropean la piel y producen anomalias como el acné y las espinillas. Este tipo de antioxidantes los podemos encontrar fácilmente en la mayor parte de las frutas y verduras verdes que encontramos diariamente en el mercado. Solo tenemos que probar y veremos que en poco tiempo nuestra piel ha cambiado y se ha vuelto más saludable.

Además de prestar atención a nuestra dieta, recordar que debemos acostumbrarnos a beber mucha agua, lo que hará que nuestra piel esté siempre completamente hidratada, alejando las posibilidades de anomalías como el acné. Hay quien recomienda que es conveniente que bebamos entre ocho y diez vasos de agua al día. Sin embargo, tengamos en cuenta que no cuenta en esta cantidad de agua los refrescos y las bebidas deportivas azucaradas.

Foto: Flickr

Podemos comenzar diciendo que en nuestra vida cotidiana y aún más en el trabajo, existen unos factores de riesgos evidentes para contraer una dermatitis de contacto. Ya en sí, la luz solar puede ser un desencadenante de este mal, debido a que algunos alérgenos, al ser fotosensibilizante, suelen causar reacciones en la piel cuando la exponemos al sol. Este podría ser el caso cuando nos aplicamos una serie de productos tradicionales de belleza y aseo que solemos utilizar diariamente en nuestro hogar, como por ejemplo ciertos jabones, perfumes, lociones, protectores solares, detergentes y ciertos aceites. También pueden provocarnos esa reacción algunas hortalizas y frutas frescas (higos, apio, limas, etc.). También, cuando estamos llevando un tratamiento con medicamentos que contengan doxicilina o tetraciclina, los factores de riesgos aumentan considerablemente. Sin ir más lejos, sin darnos cuenta, la utilización muy continuada de lentes de contacto o el uso diario de un reloj que contenga niquel, pueden acarrearnos la aparición de una dermatitis de contacto.

En el caso del trabajo, existen unas profesiones que, por sus características propias, pueden ser propensas a esta anomalía orgánica. Por ejemplo, los soldadores, los sopladores de vidrio, los cocineros, los trabajadores de la construcción, los agricultores, etc. Incluso, en el caso de las mujeres, simplemente por su condición de mujer, suelen tener doble propensión a sufrir una dermatitis de contacto, ya que con cierta frecuencia suelen pasarse un tiempo en ambientes como peluquerías, enfermerías, contacto con productos químicos, etc. lo que favorece la aparición de esta anomalía de la piel.

Foto: Flickr

Cada año, con el comienzo de la primavera, es frecuente que escuchemos entre familiares y conocidos repetidas quejas de que sufren una alergia molesta que está interfiriendo en sus vidas de manera continuada, creándoles problemas de muchos tipos y sobre todo un gran malestar que muchas veces no saben como atajar convenientemente al desconocer con exactitud las causas reales que la ocasiona.
Lo que está claro es que siempre una reacción alérgica se produce porque ha existido previamente, en algún momento, una exposición a uno de los muchos alérgenos que existen. Una vez que se ha iniciado la reaccióin alérgica, el sistema inmunológico, muy sensible a determinadas sustancias, cree de manera errónea que el organismo está siendo atacado por ellas, cuando en realidad, esas sustancias inofensivas no son en absoluto perjudiciales. Sin embargo, ante esta alerta, el sistema inmunológico comienza a liberar eosinófilos y IgE, además de células de otros tipos, los llamados anticuerpos, con el fin de atajar esa supuesta invasión, generalmente de virus y bacterias infecciosas, que cree que se está produciendo en esos momentos. Todo ello se traduce en nuestro organismo a niveles externos en una inflamación de más o menos importancia y molestias de cierta magnitud.
Las reacciones, en general, no suelen ser demasiado importantes, aunque dependen de muchos factores de nuestro entorno. Estas irritaciones suelen ser urticaria, hinchazón, sarpullidos y comezón, aunque en ocasiones pueden también crear cierta peligrosidad, sobre todo en los casos donde se producen problemas respiratorios o caidas de la presión arterial.
Los expertos suelen coincidir en que la mejor manera de tratar las reacciones alérgicas es la prevención; es decir, intentar mantenerse alejados de los alérgenos que conozcamos. De esa forma, conseguiremos evitar los molestos síntomas y las irritaciones que producen las alergias cada año en una gran parte de la población.

Foto: Flickr

Todos sabemos que el acné, al margen de la edad que tengamos, generalmente suele resultar bastante frustrante, condicionándonos en muchos aspectos de nuestra vida cotidiana y creándonos ciertos complejos a veces nos repliegan en nuestras relaciones con los demás, sobre todo si esas agresiones a nuestra piel nos dejan marcas y cicatrices. Por todo ello, desde que comencemos a percibir el acné debemos comenzar cuanto antes con un tratamiento adecuado y no esperar a que resulten irremediables los efectos secundarios que podrá ocasionarnos más tarde.
En la actualidad, existen medicamentos con los que se consiguen muy buenos resultados. Estos medicamentos contienen peróxido de benzoilo, ideal para curar el acné, reducir la inflamación y además prevenir brotes que puedan surgir en el futuro.
La alimentación es un punto importante para la reducción y la prevención del acné. Debemos comer alimentos que sean ricos en vitamina C y en zinc. Por otro lado, también debemos evitar o al menos minimizar el consumo de cafeína, ya que contribuye a deshidratar la piel y por lo tanto la hará más propensa a los granos. Además, por el hecho de ser un estimulante, estimula también los andrógenos que son los encargados de producir el sebo. Se deberá consumir mucha agua, ya que ésta resulta un excelente hidratante para la piel, además de contrarrestar los niveles de andrógenos en nuestro cuerpo y por ello evitar en lo posible la aparición de granos.
Un buen consejo a tener en cuenta es recordar siempre quitarse el maquillaje cada noche antes de dormir, ya que éste obstruye los poros si se deja puesto durante muchas horas. También debemos exfoliar la piel con frecuencia y así evitar que las células muertas taponen los poros de nuestra piel y dejen dentro bacterias y aceites que formarán con el tiempo un nuevo grano.
Una buena y fácil manera de reducir el acné es aplicándonos cubitos de hielo envueltos en una toallita sobre la zona afectada durante unos 10 minutos. Servirá para reducir la hinchazón y prevenir nuevas erupciones.

A veces pueden aparecer granos tipo espinillas o barros en el cuello del pene del hombre que en algunos casos pueden desarrollarse hasta llegar a los testículos. Estos granos o lesiones papulopruriginosas del liquen plano genital producen comezón y molestias, además de preocupación a quien los sufre, por lo que se debe seguir un tratamiento con antihistamínicos oral y una crema de hidrocortisona que contenga indometacina.
De todas formas, ante este tipo de problemas de granos genitales masculinos se debe realizar una visita al dermatólogo y explicarle nuestro problema, ya que él siempre encontrará la mejor solución para solucionarlo. Otra opción añadida es acudir a los servicios de teledermatología a los que podremos enviar un historial completo, adjuntando fotografías de las lesiones, a fin de que puedan realizar un diagnóstico visual exacto y poder remitir al paciente un tratamiento resolutivo y personalizado.

La segunda parte de este interesante vídeo sobre los mejores trucos para tener una piel libre de espinillas tras el salto.

Chocolate, bombones y todo lo que lleve cacao.

Los alimentos fritos y rebozados como el pollo frito, las patatas fritas, o cualquier congelado para freír.

Los frutos secos: Además de su potencial calórico, los frutos secos contienen una gran cantidad de grasas por lo que debemos evitar la ingesta de cacahuetes, almendras, etc.

La carne porcina. Porque es una de las que mayor cantidad de grasa contienen. Además si la comes intenta que sea a la plancha.

Derivados de la leche altos en grasa como la leche entera o los quesos grasos.

Fast Food o la comida rápida deben ser nuestros mayores enemigos. Evita tomar pizzas, hamburguesas y comidas con demasiados condimentos como picantes o mayonesa.

Recuerda que aunque evites comer ciertos alimentos, debes llevar una dieta rica y variada por el bien de nuestra salud y disfrutar de otros manjares con mucha menos grasa que nuestra piel nos agradecerá. Si este reportaje te ha interesado quizás debas echarle un vistazo a Comidas Vegetarianas e intentar probar algún plato nuevo, sano e innovador.

Siempre se está hablando del acné juvenil, de los problemas de los jóvenes, de las espinillas que les salen, de lo mucho que afean la cara, de los traumas que les causan…, ¿ pero que pasa con los adultos que tienen un problema de acné o espinillas?.No es tan raro y además suele ser más problemático porque lo vienen arrastrando desde jóvenes y se vuelve crónico y más dificil de curar.
Los síntomas del acné en la edad adulta son:
-Enrojecimiento de la zona de pómulos y nariz.
-Brillo en la cara (debido al exceso de grasa).
-Piel robusta en el rostro, con poros dilatados y puntos negros.
-Posibles granos y abultamientos en la zona alta de la espalda.
-Señales de cicatrices.
-Manchas, recuerdo de antiguos granos.

Ante este problema, hay que comenzar intentando ver el origen, que aunque no siempre es facil de diagnosticar, si existen algunas normas básicas por las que podemos saber al menos, que es lo que nos está afectando.
Es conveniente:
*Beber mucha agua para eliminar toxinas.
*Comer muy pocas grasas animales.
*No comer chocolate.
*No comer frutos secos.
*Restringir el uso del tabaco y el alcohol.
*Lavarse la zona afectada con alguna solución astringente.
*Mantener mucha higiene en la cara y las manos.
*Y sobretodo mucho cuidado al tocarse en los granos, pues podríamos infectarlos más.
Hay que tener mucho cuidado con los ” remedios mágicos”, como la pasta de dientes, puede secar un grano, pero tambien puede dejarnos una mancha.
Si a pesar de las normas de higiene, y los cambios en la alimentación, persiste el problema, seria conveniente ponernos en manos de un médico especialista para seguir un tratamiento. También sería una buena solución, tomar baños en un balneario con aguas sulfurosas, que son muy buenas para tratar los problemas de la piel.

Las mejores ofertas para tus escapadas fin de semana

Tratamiento contra el acné 100% natural. Si eres enemigo de la química, esta será una buena manera de luchar contra las espinillas de una forma totalmente natural.

Eliminar granos y espinillas de la nariz. Esta es una de las zonas donde más ataca el acné a la vez que una de las más visibles de nuestra cara, así que nos conviene saber cómo eliminar esos molestos granos de nuestra nariz.

Eliminar las manchas y pigmentaciones de la piel. Aparte de eliminar los granos de nuestra cara, si realmente queremos tener una piel lisa y suabe, además nos deberíamos preocupar de eliminar esas manchas y pigmentaciones que estropean nuestra cara.

Elimina una espinilla rápidamente. Tenemos una prometedora cita por la noche y nos acaba de fastidiar nuestro look radiante una impertinente espinilla de última hora. Te contamos cómo eliminarla de una manera eficaz.

Fitoterapia: Una de las mejores técnicas naturales para eliminar esos granos incómodos y antiestéticos que nos destrozan nuestra piel.

Acne Faciales
Especialidades Dermatología , Medicina Interna

Ave. Texcoco 291 – 09100 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5687-3350
—
Colima 367 Loc E – 06700 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5207-9177
—
Monte Everest 108 – 20127 Aguascalientes (Aguascalientes)
Teléfono : 449-996-4096
—
Zaragoza 225 303 – 37000 Leon (Guanajuato)
Teléfono : 477-714-6101
—
Hidalgo 2 2 – 39300 Torreon (Guerrero)
Teléfono : 871-716-1662
—
Ixtapantongo 159 – 63160 Tepic (Nayarit)
Teléfono : 311-133-0528
—
Constituyentes 1200 201 – 76040 Queretaro (Queretaro)
Teléfono : 442-213-7941
—
Juarez 8 – 83000 Hermosillo (Sonora)
Teléfono : 662-213-2282
—
Glorieta Miguel De Cervantes 101 – 38040 Celaya (Guanajuato)
Teléfono : 461-614-7947
—
Paseo Lazaro Cardenas 2001 P3 L 4 – 60170 Uruapan (Michoacán)
Teléfono : 452-519-3036
—
Ave. Nader Loc. 206 – 77500 Cancun (Quintana Roo)
Teléfono : 998-892-3420
—
J Andrade 279 – 80000 Culiacan (Sinaloa)
Teléfono : 667-712-6578
—
Josefa Ortiz De Dominguez 1525 – 23000 La Paz (Baja California Sur)
Teléfono : 612-122-2288
—
Centro Comercial Plz. Condesa S/n Loc 46 – 39690 Acapulco (Guerrero)
Teléfono : 744-481-1281
—
Acne Faciales del Valle – Calle Nicolas S/n Juan 536
03100 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5523-5099
—
Acne Faciales San Rafael – Ave. Miguel Schultz 131
06470 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5705-1507
—
Acne Faciales Satelite
Ave. Fuente De Satelite 138 1 – 53129 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5343-9802
—
Acne Faciales Coapa
Calzada De Las Brujas 303 2c 2 C – 14390 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5603-2463
—
Acne Faciales Cuernavaca
Calle Tulipan Frances 10 – 62388 Cuernavaca (Morelos)
Teléfono : 777-316-9012
—
Clinica Medica Acne Faciales
Del Rosario 214 A – 37125 Leon (Guanajuato)
Teléfono : 477-717-4965
—
Clinica Medica Acne Faciales
Ave. Av.solidaridad 17 A – 58280 Morelia (Michoacán)
Teléfono : 443-324-3843
Especialidades Dermatología , Medicina General
—
Dr. Villaverde Cazares Gabriel G
Ginecología y Obstetricia Centros Médicos Acne Faciales
J Andrade 279 – 80000 Culiacan (Sinaloa)
Teléfono : 667-712-6578

Encuentra información para tu problema de obesidad o de celulitis