La mejor opción ante un problema en la piel es prevenir y evitar que ocurra, por eso, para tener una piel suave y libre de acné y granos una de las cosas más importantes que debemos evitar es tomar ciertos alimentos con gran concentración de grasas que irán directos a nuestra piel. Por eso, si quieres quitar esas espinillas tan molestas que estropean tu cara lo primero que debes hacer es cuidar tu alimentación y evitar tomar:

Chocolate, bombones y todo lo que lleve cacao.

Los alimentos fritos y rebozados como el pollo frito, las patatas fritas, o cualquier congelado para freír.

Los frutos secos: Además de su potencial calórico, los frutos secos contienen una gran cantidad de grasas por lo que debemos evitar la ingesta de cacahuetes, almendras, etc.

La carne porcina. Porque es una de las que mayor cantidad de grasa contienen. Además si la comes intenta que sea a la plancha.

Derivados de la leche altos en grasa como la leche entera o los quesos grasos.

Fast Food o la comida rápida deben ser nuestros mayores enemigos. Evita tomar pizzas, hamburguesas y comidas con demasiados condimentos como picantes o mayonesa.

Recuerda que aunque evites comer ciertos alimentos, debes llevar una dieta rica y variada por el bien de nuestra salud y disfrutar de otros manjares con mucha menos grasa que nuestra piel nos agradecerá. Si este reportaje te ha interesado quizás debas echarle un vistazo a Comidas Vegetarianas e intentar probar algún plato nuevo, sano e innovador.

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Siempre se está hablando del acné juvenil, de los problemas de los jóvenes, de las espinillas que les salen, de lo mucho que afean la cara, de los traumas que les causan…, ¿ pero que pasa con los adultos que tienen un problema de acné o espinillas?.No es tan raro y además suele ser más problemático porque lo vienen arrastrando desde jóvenes y se vuelve crónico y más dificil de curar.
Los síntomas del acné en la edad adulta son:
-Enrojecimiento de la zona de pómulos y nariz.
-Brillo en la cara (debido al exceso de grasa).
-Piel robusta en el rostro, con poros dilatados y puntos negros.
-Posibles granos y abultamientos en la zona alta de la espalda.
-Señales de cicatrices.
-Manchas, recuerdo de antiguos granos.

Ante este problema, hay que comenzar intentando ver el origen, que aunque no siempre es facil de diagnosticar, si existen algunas normas básicas por las que podemos saber al menos, que es lo que nos está afectando.
Es conveniente:
*Beber mucha agua para eliminar toxinas.
*Comer muy pocas grasas animales.
*No comer chocolate.
*No comer frutos secos.
*Restringir el uso del tabaco y el alcohol.
*Lavarse la zona afectada con alguna solución astringente.
*Mantener mucha higiene en la cara y las manos.
*Y sobretodo mucho cuidado al tocarse en los granos, pues podríamos infectarlos más.
Hay que tener mucho cuidado con los ” remedios mágicos”, como la pasta de dientes, puede secar un grano, pero tambien puede dejarnos una mancha.
Si a pesar de las normas de higiene, y los cambios en la alimentación, persiste el problema, seria conveniente ponernos en manos de un médico especialista para seguir un tratamiento. También sería una buena solución, tomar baños en un balneario con aguas sulfurosas, que son muy buenas para tratar los problemas de la piel.

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Cuando el acné nos ataca y queremos eliminarlo de nuestro cuerpo, no todas las técnicas funcionarán, porque cada piel es un mundo, quizás debamos probar diferentes técnicas hasta dar con el remedio definitivo para eliminar las espinillas y los puntos negros de nuestra piel. Por eso os traemos una recopilación de algunos de los remedios y formas de eliminar o aplacar el acné en tu propia casa:

Tratamiento contra el acné 100% natural. Si eres enemigo de la química, esta será una buena manera de luchar contra las espinillas de una forma totalmente natural.

Eliminar granos y espinillas de la nariz. Esta es una de las zonas donde más ataca el acné a la vez que una de las más visibles de nuestra cara, así que nos conviene saber cómo eliminar esos molestos granos de nuestra nariz.

Eliminar las manchas y pigmentaciones de la piel. Aparte de eliminar los granos de nuestra cara, si realmente queremos tener una piel lisa y suabe, además nos deberíamos preocupar de eliminar esas manchas y pigmentaciones que estropean nuestra cara.

Elimina una espinilla rápidamente. Tenemos una prometedora cita por la noche y nos acaba de fastidiar nuestro look radiante una impertinente espinilla de última hora. Te contamos cómo eliminarla de una manera eficaz.

Fitoterapia: Una de las mejores técnicas naturales para eliminar esos granos incómodos y antiestéticos que nos destrozan nuestra piel.

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Para los que vivís en México, os dejamos algunas direcciones que os pueden resultar de utilidad y ser bastante orientativas si buscais especialistas que os resuelvan y os ayuden con vuestro problema de acné o de espinillas, en aquellos casos en que no den resultados los remedios tradicionales caseros, que en muchas ocasiones suelen ser muy eficaces y consiguen eliminar por completo este tipo de problemas que pueden llegar a resultarnos bastante preocupantes.
Para los casos más difíciles, ahí va una relación de direcciones de especialistas en dermatología de México que os ayudarán sin duda a eliminar por completo las espinillas y el acné.

Acne Faciales
Especialidades Dermatología , Medicina Interna

Ave. Texcoco 291 - 09100 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5687-3350
—
Colima 367 Loc E - 06700 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5207-9177
—
Monte Everest 108 - 20127 Aguascalientes (Aguascalientes)
Teléfono : 449-996-4096
—
Zaragoza 225 303 - 37000 Leon (Guanajuato)
Teléfono : 477-714-6101
—
Hidalgo 2 2 - 39300 Torreon (Guerrero)
Teléfono : 871-716-1662
—
Ixtapantongo 159 - 63160 Tepic (Nayarit)
Teléfono : 311-133-0528
—
Constituyentes 1200 201 - 76040 Queretaro (Queretaro)
Teléfono : 442-213-7941
—
Juarez 8 - 83000 Hermosillo (Sonora)
Teléfono : 662-213-2282
—
Glorieta Miguel De Cervantes 101 - 38040 Celaya (Guanajuato)
Teléfono : 461-614-7947
—
Paseo Lazaro Cardenas 2001 P3 L 4 - 60170 Uruapan (Michoacán)
Teléfono : 452-519-3036
—
Ave. Nader Loc. 206 - 77500 Cancun (Quintana Roo)
Teléfono : 998-892-3420
—
J Andrade 279 - 80000 Culiacan (Sinaloa)
Teléfono : 667-712-6578
—
Josefa Ortiz De Dominguez 1525 - 23000 La Paz (Baja California Sur)
Teléfono : 612-122-2288
—
Centro Comercial Plz. Condesa S/n Loc 46 - 39690 Acapulco (Guerrero)
Teléfono : 744-481-1281
—
Acne Faciales del Valle - Calle Nicolas S/n Juan 536
03100 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5523-5099
—
Acne Faciales San Rafael - Ave. Miguel Schultz 131
06470 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5705-1507
—
Acne Faciales Satelite
Ave. Fuente De Satelite 138 1 - 53129 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5343-9802
—
Acne Faciales Coapa
Calzada De Las Brujas 303 2c 2 C - 14390 Mexico (Distrito Federal)
Teléfono : 55-5603-2463
—
Acne Faciales Cuernavaca
Calle Tulipan Frances 10 - 62388 Cuernavaca (Morelos)
Teléfono : 777-316-9012
—
Clinica Medica Acne Faciales
Del Rosario 214 A - 37125 Leon (Guanajuato)
Teléfono : 477-717-4965
—
Clinica Medica Acne Faciales
Ave. Av.solidaridad 17 A - 58280 Morelia (Michoacán)
Teléfono : 443-324-3843
Especialidades Dermatología , Medicina General
—
Dr. Villaverde Cazares Gabriel G
Ginecología y Obstetricia Centros Médicos Acne Faciales
J Andrade 279 - 80000 Culiacan (Sinaloa)
Teléfono : 667-712-6578

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