Aunque no está comprobado al cien por cien, se ha observado una relación bastante directa entre el abuso de alimentos grasos y la aparición del acné. Alimentos como el embutido, las frituras, los quesos curados, el chocolate, etc. pueden agravar, en personas sensibles el estado de esta dolencia. Para combatir el acné, en su lugar, debe tomarse fruta, verduras, hortalizas frescas y legumbres. También conviene beber un mínimo de dos litros de agua al día. Una alimentación adecuada es un elemento indispensable para reducir y eliminar el acné
ALIMENTOS CONVENIENTES PARA REMEDIAR O PREVENIR LOS EFECTOS DEL ACNE:
-Cítricos y alimentos que contengan vitaminas A, C y E (zanahorias, ajos, manzanas, coliflor, espinacas, plátanos, todo tipo de cítricos y en general cualquier fruta o verdura).
-Alimentos que en su composición contengan azufre, como por ejemplo los ajos y las cebollas.
-Alimentos que contengan aceites esenciales, como por ejemplo las semillas de lino, el sésamo, la calabaza o los aguacates.
-Alimentos ricos en zinc, que suelen ser todos los vegetales, los huevos, los mariscos y el hígado.
ALIMENTOS INADECUADOS:
Para el acné son inadecuados cualquier tipo de producto graso, la bollería, los quesos, los refrescos, el chocolate, las chucherías, etc.
